Bolinho rápido de banana

Olá, formigas apressadas!

Então, querendo comer um bolo, mas a pressão não deixa? Ah, é boa fonte de carboidrato, fibras e gorduras boas.

Olha essa receita, em poucos minutos fica pronta e fica deliciosa! Receita original (eu que criei).

RECEITA

  • 2 bananas bem maduras
  • 1 ovo
  • Canela a gosto
  • 1c. de sopa de açúcar mascavo
  • 2c. sopa rasa de gérmen de trigo
  • 1c sopa rasa de farinha de castanha
  • 1c sopa rasa de fermento em pó

Amassar as bananas com um garfo, adicionar todos os ingredientes, por último o fermento. Colocar em forminhas de cupcakes untadas e assar em forno pré-aquecido médio (200 graus) por 15min. Rende 4 bolinhos.

VCT total: 436kcal / cho: 68g / ptn: 15g / lip: 14g

VCT por bolinho: 109kcal / cho: 17g / ptn: 4g / lip: 3,5g

Bom apetite!

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