Massa integral de Pizza

Chega fim de semana e todos começam a pensar nas gordices. Mas que tal fazer uma gordice saudável, nutritiva, econômica, caseira e gostosa? Confere essa massa de trigo 100% integral, que pode ser usada para fazer pão também!

TORTA DOCE DE LEITE DIET

Olá, pessoal! Faz um tempo que estava sem postar, mas agora estamos com novas receitas sem açúcar pra vocês! Vontade de comer aquela gordice, mas a dieta não permite tanto açúcar atualmente? Confere essa torta de doce

Pamonha de forno

Essa época do ano é impossível resistir às delícias da culinária junina. Deixo com vocês uma receita simples, fácil e rápida de se fazer. Pamonha de forno sem adição de açúcar, e pode ficar com menos gordura

Chococcino Proteico

Que tal tomar uma bebida quentinha, confortante, gostosa e proteica no friozinho? RECEITA – 120ml de água morna – 2c. De sopa de leite em pó desnatado – 1 ou 2 c. de café de café solúvel

Pudim de Chocolate de microondas DIET

Oi, formiguinhas! Vontade de comer um doce rápido, prático e com menos açúcar? E ainda por cima, super rápido de se fazer! RECEITA 500ml de leite desnatado (líquido)  1 xícara de leite em pó desnatado (130g) 3

Muffin de banana

Oi, gente saudável! Receita bem legal, nutritiva e saborosa. Eu fiz numa forminha de bolo, que rende algumas fatias, mas pode ser feito em forminhas de papel ou de cupcake. Não leva açúcar nem adoçante, a própria

Bolinho com Mel integral

Oi, gente saudável! Mais uma receita de bolinho deliciosa pra vocês. RECEITA:   2 ovos 1/4 de xícara de óleo (50ml) – girassol ou coco 1/2 c. café de essência de baunilha 1/3 de xícara de farinha

Mousse de Maracujá Probiótico

Oi, pessoas funcionais! Essa receita é original minha! Além de fonte de probiótico, mata a vontade do docinho e ainda mistura o azedinho do maracujá! Simplesmente deliciosa, refrescante, prática e nutritiva! Para saber mais sobre Kefir e

Bolinho de Batata Doce

Oi, pessoas saudáveis! A batata doce é versátil em diversas receitas. Muitos não gostam ou enjoam de consumi-la na dieta, então, nada como uma opção saborosa para diversificar. INGREDIENTES – 150g de batata doce cozida – 1 ovo

Molho Pesto

Oi pessoas fitness! Essa receita foi indicação de uma paciente! O molho pesto é leve, saborosíssimo e rico em nutrientes. Seu principal ingrediente, o manjericão, é uma rica fonte em antioxidantes (ex: luteína, vitamina A, vitamina C,